سالاد ها

تهیه سالاد لبنانی مواد لازم برای سالاد لبنانی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری بلغور گندم یک پیمانه ۱۰۰ گرم / ۳۵۳ کالری خیار ریز خرد شده یک عدد ۱۰۰ گرم / ۱۵ کالری برگ های نعناع ریز خرد…

سالاد آووکادو فلفلی مواد لازم برای سالاد آووکادو فلفلی: خیار ۲ عدد متوسط آووکادو ۲ عدد گشنیز خرد شده ۴ قاشق غذاخوری سیر ریز خردشده ۱ حبه پیاز خرد شده ۲ قاشق غذاخوری (اختیاری) نمک ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه…

سالاد بروکلی پنیری سالاد بروکلی مواد لازم: ژامبون گوشت خرد شده ۵ ورق بروکلی خرد شده ۲ عدد پنیر چدار رنده شده ۱ لیوان شکر ۱/۸ لیوان پیاز قرمز کوچک خرد شده ۱ عدد سرکه بالزامیک ۱/۴ لیوان فلفل سیاه…

دستور تهیه ی سالاد گل کلم و انار سالاد گل کلم و انار مواد لازم: رنده پوست لیمو ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ۳ قاشق غذاخوری آب پرتقال تازه ۳ قاشق غذاخوری گل کلم ۱ عدد دانه انار ۱…

دستور تهیه ی سالاد سزار سالاد سزار مواد لازم: سیر ۶ حبه سس مایونز ۳/۴ فنجان فیله مرغ پخته خرد شده ۱ فنجان پنیر پارمزان رنده شده ۶ قاشق خردل ۱ قاشق چایخوری آب لیمو ۱ قاشق روغن زیتون ۱/۴…